～ひらもとヨガサロン～　１０月のスケジュールです

　～ヨガでスマートエイジング～

　心も体も健康的に自分らしく　前向きにイキイキと幸せにすごしましょう！

　ヨガが初めての方でも体が硬い方でも年齢、性別は問わずご参加いただけるレッスンです

★リセット＆リフレッシュヨガクラス　 １０月３，１０，１７，２４，３１日　１４：００～１５：１５

★陰ヨガクラス　　１０月５，１２，１９，２６日　１９：００～２０：１５

★パワービューティーヨガクラス　１０月７，１４，２１，２８日　１４：００～１５：１５

参加費 保険料含む　２５００円/１回当日限り　レンタルマット３００円/１回

単発でも どの曜日クラスの組み合わせでもＯＫです

毎月、定期的に通いたい方にオススメの月謝制　当月利用前納の場合のみ

（ ２回参加４５００円　３回参加６０００円　４回参加７５００円 

　　５回参加８５００円　６回参加９０００円　７回参加１００００円

　　８回参加１０５００円９回参加１１０００円１０回参加１１５００円

　　１１回参加１２０００円　）

※お支払いいただいた料金はいかなる場合もご返金いたしかねますご了承ください。

スペースに限りがございます、快適にヨガを楽しんでいただく為、予約制です。

【お料理教室・ヨガレッスンのご予約、お問い合わせ】

〒690-0015　島根県松江市上乃木4-20-23　 ひらもと歯科２階

　ひらもとヨガ＆クッキングサロン　平元秀子　℡０９０－９０６５－２５２５ 

　hidekochama☆gmail.com（☆を＠に変えてお送りください） 

　　♪お気軽にお問い合わせください♪

※お子さまを連れてご参加希望の方はお問い合わせくださいませ。

★出張レッスン、プライベートレッスン★

職場PTAの親睦を兼ねてのお料理教室、ヨガレッスン

会社、事業所の福利厚生のお料理教室、ヨガレッスン

日程、時間等ご相談、お問い合わせくださいませ　※要予約　

・全米ヨガアライアンス２００時間指導者トレーニング(POWER/RAJA)修了

・日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了

・日本ヨーガ瞑想協会　登録講師

・IYC アシュタンガヨガ指導者トレーニング修了

・アシュタンガヨガ岡山ヨーガインストラクタートレーニング修了

・陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック・ヴィクターチャン)修了

・Junostyle陰ヨガ指導者養成講座ベーシック 修了

・キドー・キッズヨガ指導者トレーニング修了

パワーヨガ・ストレッチヨガ・リラックスヨガ・綺麗になるヨガ・ラジャヨガ

陰ヨガ・シニアヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ

島根県松江市 フリーヨガインストラクター

年齢を問わず無理なく長く続けていただけるヨガの指導を心がけています。

「健康な心と体」「内なる美しさ」「自分らしく生きる」をテーマに

ライフスタイルに沿ったヨガを展開していきます。

ヨガを通じて心と体の健康の素晴らしさを体験してみませんか?

職場、学校、自宅等の出張レッスンも行います。

企業、サークル、各種団体又は個人など、規模の大小にかかわらず

レッスンの対応をさせていただきます。

★ヨガワークス・Manduka(マンドゥカ)の販売店舗をしております。

ヨガマット他の購入お問い合わせもできます。

～TOOAスポーツクラブ ヨガレッスン１０月のスケジュール～　

★ビューティーヨガクラス　ダイエット効果抜群！

月曜日１１：００～１２：００（１０/２，１６，２３，３０）

★パワーヨガクラス　ナイトヨガでリフレッシュ！

水曜日２０：００～２１：００（１０/４，１１，１８，２５）

★やさしいヨガクラス　初めての方でも安心！　

木曜日１４：００～１５：００（１０/５，１２，１９，２６）

★ナイトヨガクラス　心も身体もリセット＆リフレッシュ！

金曜日２０：００～２１：００（１０/６，１３，２０，２７）

受講料（月４回）４０００円　４クラス内で振替可能

★ママヨガクラス

お子様連れでヨガが出来るママの為のクラスです

お子様と一緒なので安心した気持ちでヨガを楽しむ事ができます

金曜日１４：００～１５：００（１０/６，１３，２０，２７）

＊親子で４000円　月４回　　保険料含む

※託児はありませんが成人クラスで振替出来ます

無料体験申し込み受付中です

お問い合わせ・申し込み

　　（株）島根東亜建物管理スポーツ事業部

〒690-0044　島根県松江市浜乃木２－６－２４

フリーダイヤル　0１２０－５６６－４４６　

TOOAスポーツクラブ　アラビススタジオ

～松江市総合体育館のヨガレッスン１０月のスケジュール～

★松江市総合体育館 ヘルスヨガレッスン

月曜日クラス２０：１０～２１：００　月４回（１０/２，１６，２３，３０）

火曜日クラス１１：１０～１２：００　月４回（１０/３，１７，２４，３１）

木曜日クラス１１：１０～１２：００　月４回（１０/５，１２，１９，２６）

★松江市総合体育館 パワービューティーヨガレッスン

水曜日１１：１０～１２：００月４回（１０/４，１１，１８，２５）

new！新設のやや運動量のあるクラスです

＊３７００円　月４回　　保険料含む

＊月曜日の夜クラス、火曜日、水曜日、木曜日の昼クラスの４クラス内で振替可能

＊どのクラスも体験レッスンあります

＊日程、場所が変更になることがあります

松江市総合体育館へお問い合わせください

年間予定表を観てお間違えのないようにご参加下さいませ

松江市総合体育館　（松江市北公園体育施設）

〒690-0826　島根県松江市学園南1-21-1　

　TEL.0852-25-1700　FAX.0852-21-8950

～ひらもとヨガサロン～　８月のスケジュールです

　～ヨガでスマートエイジング～

　心も体も健康的に自分らしく　前向きにイキイキと幸せにすごしましょう！

　ヨガが初めての方でも体が硬い方でも年齢、性別は問わずご参加いただける　レッスンです。

★リセット＆リフレッシュヨガクラス　 ８月１，８，２２，２９日　１４：００～１５：１５

★陰ヨガクラス　　８月３，１０，１７，２４，３１日　１９：００～２０：１５

★パワービューティーヨガクラス　８月５，１２，１９日　１４：００～１５：１５
（８/５は11：00～12：15）

参加費 保険料含む　２５００円/１回当日限り　レンタルマット３００円/１回

単発でも どの曜日クラスの組み合わせでもＯＫです

毎月、定期的に通いたい方にオススメの月謝制　当月利用前納の場合のみ

（ ２回参加４５００円　３回参加６０００円　４回参加７５００円 

　　５回参加８５００円　６回参加９０００円　７回参加１００００円

　　８回参加１０５００円９回参加１１０００円１０回参加１１５００円

　　１１回参加１２０００円　）

※お支払いいただいた料金はいかなる場合もご返金いたしかねますご了承ください。

スペースに限りがございます、快適にヨガを楽しんでいただく為、予約制です。

【お料理教室・ヨガレッスンのご予約、お問い合わせ】

〒690-0015　島根県松江市上乃木4-20-23　 ひらもと歯科２階

　ひらもとヨガ＆クッキングサロン　平元秀子　℡０９０－９０６５－２５２５ 

　hidekochama☆gmail.com（☆を＠に変えてお送りください） 

　　♪お気軽にお問い合わせください♪

※お子さまを連れてご参加希望の方はお問い合わせくださいませ。

★出張レッスン、プライベートレッスン★

職場PTAの親睦を兼ねてのお料理教室、ヨガレッスン

会社、事業所の福利厚生のお料理教室、ヨガレッスン

日程、時間等ご相談、お問い合わせくださいませ　※要予約　

・全米ヨガアライアンス２００時間指導者トレーニング(POWER/RAJA)修了

・日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了

・日本ヨーガ瞑想協会　登録講師

・IYC アシュタンガヨガ指導者トレーニング修了

・アシュタンガヨガ岡山ヨーガインストラクタートレーニング修了

・陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック・ヴィクターチャン)修了

・Junostyle陰ヨガ指導者養成講座ベーシック 修了

・キドー・キッズヨガ指導者トレーニング修了

パワーヨガ・ストレッチヨガ・リラックスヨガ・綺麗になるヨガ・ラジャヨガ

陰ヨガ・シニアヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ

島根県松江市 フリーヨガインストラクター

年齢を問わず無理なく長く続けていただけるヨガの指導を心がけています。

「健康な心と体」「内なる美しさ」「自分らしく生きる」をテーマに

ライフスタイルに沿ったヨガを展開していきます。

ヨガを通じて心と体の健康の素晴らしさを体験してみませんか?

職場、学校、自宅等の出張レッスンも行います。

企業、サークル、各種団体又は個人など、規模の大小にかかわらず

レッスンの対応をさせていただきます。

★ヨガワークス・Manduka(マンドゥカ)の販売店舗をしております。

ヨガマット他の購入お問い合わせもできます。

～TOOAスポーツクラブ ヨガレッスン８月のスケジュール～　

★ビューティーヨガクラス　ダイエット効果抜群！

月曜日１１：００～１２：００（８/７，１８，２１，２８）

★パワーヨガクラス　ナイトヨガでリフレッシュ！

水曜日２０：００～２１：００（８/２，９，１６，２３）

★やさしいヨガクラス　初めての方でも安心！　

木曜日１４：００～１５：００（８/３，１０，１７，２４）

★ナイトヨガクラス　心も身体もリセット＆リフレッシュ！

金曜日２０：００～２１：００（８/４，８，２５，３０）

受講料（月４回）４０００円　４クラス内で振替可能

★ママヨガクラス

お子様連れでヨガが出来るママの為のクラスです

お子様と一緒なので安心した気持ちでヨガを楽しむ事ができます

金曜日１４：３０～１５：２０（８/４，１８，２５，３０）

＊親子で４000円　月４回　　保険料含む

※託児はありませんが成人クラスで振替出来ます

無料体験申し込み受付中です

お問い合わせ・申し込み

　　（株）島根東亜建物管理スポーツ事業部

〒690-0044　島根県松江市浜乃木２－６－２４

フリーダイヤル　0１２０－５６６－４４６　

TOOAスポーツクラブ　アラビススタジオ

～松江市総合体育館のヨガレッスン８月のスケジュール～

★松江市総合体育館 ヘルスヨガレッスン

月曜日クラス２０：１０～２１：００　月４回（８/７，１８，２１，２９）

火曜日クラス１１：１０～１２：００　月４回（８/４，８，２２，２９）

木曜日クラス１１：１０～１２：００　月４回（８/３，１０，１７，２４）

＊３７００円　月４回　　保険料含む

＊月曜日の夜クラス、火曜日、木曜日の昼クラスの３クラス内で振替可能

★松江市総合体育館 ママヨガレッスン

水曜日１１：１０～１２：００月４回（８/２，９，１６，２３）

お子様連れでヨガが出来るママの為のクラスです

お子様と一緒なので安心した気持ちでヨガを楽しむ事ができます

＊親子で４１１０円　月４回　　保険料含む

＊どのクラスも体験レッスンあります

＊日程、場所が変更になることがあります

松江市総合体育館へお問い合わせください

年間予定表を観てお間違えのないようにご参加下さいませ

松江市総合体育館　（松江市北公園体育施設）

〒690-0826　島根県松江市学園南1-21-1　

　TEL.0852-25-1700　FAX.0852-21-8950

～ひらもとヨガサロン～　７月のスケジュールです

　～ヨガでスマートエイジング～

　心も体も健康的に自分らしく　前向きにイキイキと幸せにすごしましょう！

　ヨガが初めての方でも体が硬い方でも年齢、性別は問わずご参加いただける

　レッスンです。

★リセット＆リフレッシュヨガクラス　７/５，１２，１９，２６日 １４：００～１５：１５

★陰ヨガクラス　　７月７，１４，２１，２８日 　１９：００～２０：１５

★パワービューティーヨガクラス　７月２，９，１６，２２，３０日 １４：００～１５：１５

参加費 保険料含む　２５００円/１回　

単発でも どの曜日クラスの組み合わせでもＯＫです

　（ ２回参加４５００円　３回参加６０００円　４回参加７５００円 

　　５回参加８５００円　６回参加９０００円　７回参加１００００円

　　８回参加１０５００円９回参加１１０００円１０回参加１１５００円

　　１１回参加１２０００円　１２回参加１２５００円　）

※レンタルマット３００円/１回

スペースに限りがございます、快適にヨガを楽しんでいただく為、予約制です。

【お料理教室・ヨガレッスンのご予約、お問い合わせ】

〒690-0015　島根県松江市上乃木4-20-23　 ひらもと歯科２階

　ひらもとヨガ＆クッキングサロン　平元秀子　℡０９０－９０６５－２５２５ 

　hidekochama☆gmail.com（☆を＠に変えてお送りください） 

　　♪お気軽にお問い合わせください♪

※お子さまを連れてご参加希望の方はお問い合わせくださいませ。

★出張レッスン、プライベートレッスン★

職場PTAの親睦を兼ねてのお料理教室、ヨガレッスン

会社、事業所の福利厚生のお料理教室、ヨガレッスン

日程、時間等ご相談、お問い合わせくださいませ　※要予約　

・全米ヨガアライアンス２００時間指導者トレーニング(POWER/RAJA)修了

・日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了

・日本ヨーガ瞑想協会　登録講師

・IYC アシュタンガヨガ指導者トレーニング修了

・アシュタンガヨガ岡山ヨーガインストラクタートレーニング修了

・陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック・ヴィクターチャン)修了

・キドー・キッズヨガ指導者トレーニング修了

パワーヨガ・ストレッチヨガ・リラックスヨガ・綺麗になるヨガ・ラジャヨガ

陰ヨガ・シニアヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ

島根県松江市 フリーヨガインストラクター

年齢を問わず無理なく長く続けていただけるヨガの指導を心がけています。

「健康な心と体」「内なる美しさ」「自分らしく生きる」をテーマに

ライフスタイルに沿ったヨガを展開していきます。

ヨガを通じて心と体の健康の素晴らしさを体験してみませんか?

職場、学校、自宅等の出張レッスンも行います。

企業、サークル、各種団体又は個人など、規模の大小にかかわらず

レッスンの対応をさせていただきます。

★ヨガワークス・Manduka(マンドゥカ)の販売店舗をしております。

ヨガマット他の購入お問い合わせもできます。

～松江市総合体育館のヨガレッスン７月のスケジュール～

★松江市総合体育館 ヘルスヨガレッスン

月曜日クラス２０：１０～２１：００　月４回（７/４，１１，１８，２５）

火曜日クラス１１：１０～１２：００　月４回（７/５，１１，１９，２６）

木曜日クラス１１：１０～１２：００　月４回（７/１，７，１４，２８）

＊３７００円　月４回　　保険料含む

＊月曜日の夜クラス、火曜日、木曜日の昼クラスの３クラス内で振替可能

★松江市総合体育館 ママヨガレッスン

水曜日１１：１０～１２：００月４回（７/６，１３，２０，２７）

お子様連れでヨガが出来るママの為のクラスです

お子様と一緒なので安心した気持ちでヨガを楽しむ事ができます

＊親子で４１１０円　月４回　　保険料含む

＊どのクラスも体験レッスンあります

＊日程、場所が変更になることがあります

松江市総合体育館へお問い合わせください

★松江市総合体育館キッズスポーツ教室　親子ヨガ、キッズヨガ　７/１３（水）

松江市総合体育館　（松江市北公園体育施設）

〒690-0826　島根県松江市学園南1-21-1　

　TEL.0852-25-1700　FAX.0852-21-8950

～ひらもとヨガサロン～　３月のスケジュールです

　～ヨガでスマートエイジング～

　心も体も健康的に自分らしく　前向きにイキイキと幸せにすごしましょう！

　ヨガが初めての方でも体が硬い方でも年齢、性別は問わずご参加いただける

　レッスンです。

★リセット＆リフレッシュヨガクラス　３月１，８，１５，２２，２９日 １４：００～１５：１５

★陰ヨガクラス　　３月３，１０，１７，２４，３１日 　１９：００～２０：１５

★パワービューティーヨガクラス　３月５，１２，１９，２６日 １４：００～１５：１５

参加費 保険料含む　２５００円/１回　

単発でも どの曜日クラスの組み合わせでもＯＫです

　（ ２回参加４５００円　３回参加６０００円　４回参加７５００円 

　　５回参加８５００円　６回参加９０００円　７回参加１００００円

　　８回参加１０５００円９回参加１１０００円１０回参加１１５００円

　　１１回参加１２０００円　１２回参加１２５００円）

※レンタルマット３００円/１回

スペースに限りがございます、快適にヨガを楽しんでいただく為、予約制です。

【お料理教室・ヨガレッスンのご予約、お問い合わせ】

〒690-0015　島根県松江市上乃木4-20-23　 ひらもと歯科２階

　ひらもとヨガ＆クッキングサロン　平元秀子　℡０９０－９０６５－２５２５ 

　hidekochama☆gmail.com（☆を＠に変えてお送りください） 

　　♪お気軽にお問い合わせください♪

※お子さまを連れてご参加希望の方はお問い合わせくださいませ。

★出張レッスン、プライベートレッスン★

職場PTAの親睦を兼ねてのお料理教室、ヨガレッスン

会社、事業所の福利厚生のお料理教室、ヨガレッスン

日程、時間等ご相談、お問い合わせくださいませ　※要予約　

・全米ヨガアライアンス２００時間指導者トレーニング(POWER/RAJA)修了

・日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了

・日本ヨーガ瞑想協会　登録講師

・IYC アシュタンガヨガ指導者トレーニング修了

・アシュタンガヨガ岡山ヨーガインストラクタートレーニング修了

・陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック・ヴィクターチャン)修了

・キドー・キッズヨガ指導者トレーニング修了

パワーヨガ・ストレッチヨガ・リラックスヨガ・綺麗になるヨガ・ラジャヨガ

陰ヨガ・シニアヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ

島根県松江市 フリーヨガインストラクター

年齢を問わず無理なく長く続けていただけるヨガの指導を心がけています。

「健康な心と体」「内なる美しさ」「自分らしく生きる」をテーマに

ライフスタイルに沿ったヨガを展開していきます。

ヨガを通じて心と体の健康の素晴らしさを体験してみませんか?

職場、学校、自宅等の出張レッスンも行います。

企業、サークル、各種団体又は個人など、規模の大小にかかわらず

レッスンの対応をさせていただきます。

★ヨガワークス・Manduka(マンドゥカ)の販売店舗をしております。

ヨガマット他の購入お問い合わせもできます。

～松江市総合体育館のヨガレッス ３月のスケジュール～

★松江市総合体育館 ヘルスヨガレッスン

月曜日クラス２０：００～２１：００　月４回（３/１，７，１４，２１）

火曜日クラス１１：００～１２：００　月４回（３/１，８，１５，２２）

木曜日クラス１１：００～１２：００　月４回（３/３，１０，１７，２４）

＊３７００円　月４回　　保険料含む

＊月曜日の夜クラス、火曜日、木曜日の昼クラスの３クラス内で振替可能。

★松江市総合体育館 ママヨガレッスン

水曜日１１：００～１２：００月４回（３/２，９，１６，２３）

お子様連れでヨガが出来るママの為のクラスです。

お子様と一緒なので安心した気持ちでヨガを楽しむ事ができます。

＊親子で４１１０円　月４回　　保険料含む

＊どのクラスも体験レッスンあります、松江市総合体育館へお問い合わせください。

松江市総合体育館　（松江市北公園体育施設）

〒690-0826　島根県松江市学園南1-21-1　

　TEL.0852-25-1700　FAX.0852-21-8950

～ひらもとヨガサロン１２月のスケジュール～

　～ヨガでスマートエイジング～

　心も体も健康的に自分らしく　

前向きにイキイキと幸せにすごしましょう

　ヨガが初めての方でも体が硬い方でも

年齢、性別は問わず　

ご参加いただけるレッスンです

★リセット＆リフレッシュヨガクラス

１２月１，８，２２日

　１４：００～１５：１５

★陰ヨガクラス

　１２月３，１０，１７日　

１９：００～２０：１５

★パワービューティーヨガクラス　

１２月５，１２，１９日　

（１２/５は１０：００～）

１４：００～１５：１５

参加費 保険料含む　２５００円/１回　

単発でもどの曜日クラスの

組み合わせでもＯＫです

（ ２回参加は４５００円３回参加は６０００円

　４回参加は７５００円 ５回参加は８５００円　

　　　　　　　　　　　　６回参加は９０００円）

※レンタルマット３００円/１回

スペースに限りがございます

快適にヨガを楽しんでいただく為、予約制です

★出張レッスン、プライベートレッスン★

職場PTAの親睦を兼ねての

お料理教室、ヨガレッスン

会社、事業所の福利厚生の

お料理教室、ヨガレッスン

日程、時間等ご相談お問い合わせください

※要予約　

・全米ヨガアライアンス２００時間

指導者トレーニング(POWER/RAJA)修了

・日本ヨーガ瞑想協会

ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了

・日本ヨーガ瞑想協会　登録講師

・IYC アシュタンガヨガ指導者トレーニング修了

・アシュタンガヨガ岡山

ヨーガインストラクタートレーニング修了

・陰ヨガ指導者トレーニング

(ベーシック・ヴィクターチャン)修了

・キドーキッズヨガ指導者トレーニング修了

～ひらもとヨガサロン１１月のスケジュール～　
　～ヨガでスマートエイジング～

　心も体も健康的に自分らしく　前向きにイキイキと幸せにすごしましょう！

　ヨガが初めての方でも体が硬い方でも年齢、性別は問わずご参加いただける

　レッスンです。

★リセット＆リフレッシュヨガクラス　１１月１０、１７，２４日 １４：００～１５：１５

★陰ヨガクラス　　１１月５、１２，１９日 　１９：００～２０：１５

★パワービューティーヨガクラス　　１１月７，１４，２１日 １４：００～１５：１５

参加費 保険料含む　２５００円/１回　

単発でも どの曜日クラスの組み合わせでもＯＫです

　（ ２回参加は４５００円　３回参加は６０００円　４回参加は７５００円 

　　５回参加は８５００円　６回参加は９０００円）

※レンタルマット３００円/１回

スペースに限りがございます、快適にヨガを楽しんでいただく為、予約制です。

★出張レッスン、プライベートレッスン★

職場PTAの親睦を兼ねてのお料理教室、ヨガレッスン

会社、事業所の福利厚生のお料理教室、ヨガレッスン

日程、時間等ご相談、お問い合わせくださいませ　※要予約　

・全米ヨガアライアンス２００時間指導者トレーニング(POWER/RAJA)修了

・日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了

・日本ヨーガ瞑想協会　登録講師

・IYC アシュタンガヨガ指導者トレーニング修了

・アシュタンガヨガ岡山ヨーガインストラクタートレーニング修了

・陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック・ヴィクターチャン)修了

・キドー・キッズヨガ指導者トレーニング修了

パワーヨガ・ストレッチヨガ・リラックスヨガ・綺麗になるヨガ・ラジャヨガ

陰ヨガ・シニアヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ

島根県松江市 フリーヨガインストラクター

年齢を問わず無理なく長く続けていただけるヨガの指導を心がけています。

「健康な心と体」「内なる美しさ」「自分らしく生きる」をテーマに

ライフスタイルに沿ったヨガを展開していきます。

ヨガを通じて心と体の健康の素晴らしさを体験してみませんか?

職場、学校、自宅等の出張レッスンも行います。

企業、サークル、各種団体又は個人など、規模の大小にかかわらず

レッスンの対応をさせていただきます。

★ヨガワークスの販売店舗をしております。ヨガマット他の購入

　お問い合わせもできます。

～松江市総合体育館のヨガレッス 1１月のスケジュール～

★松江市総合体育館 ヘルスヨガレッスン

月曜日クラス２０：００～２１：００　月４回（１１/２，９，１６，２３）

火曜日クラス１１：００～１２：００　月４回（１１/３，１０，１７，２４）

木曜日クラス１１：００～１２：００　月４回（１１/５，１２，１９，２６）

＊３７００円　月４回　　保険料含む

＊月曜日の夜クラス、火曜日、木曜日の昼クラスの３クラス内で振替可能。

★松江市総合体育館 ママヨガレッスン

水曜日１１：００～１２：００月４回（１１/４，１１，１８，２５）

お子様連れでヨガが出来るママの為のクラスです。

お子様と一緒なので安心した気持ちでヨガを楽しむ事ができます。

＊親子で４１１０円　月４回　　保険料含む

＊どのクラスも体験レッスンあります、松江市総合体育館へお問い合わせください。

★松江市総合体育館のキッズスポーツ　キッズヨガ、親子ヨガレッスン

・１月１１日（月曜日・成人の日）　・１月１３日（水曜日）　・１月１５日（金曜日）

それぞれ幼児クラス・小学生クラス８クラスにお邪魔いたします

みんなでヨガを楽しみましょう！

松江市総合体育館　（松江市北公園体育施設）

〒690-0826　島根県松江市学園南1-21-1　

　TEL.0852-25-1700　FAX.0852-21-8950

★ひらもと歯科２階　Hiramoto yoga＆cooking　9月のヨガクラススケジュール！

　～ヨガでスマートエイジング～ 心も体も健康的に自分らしく前向きにイキイキと幸せにすごしましょう！

　ヨガが初めての方でも体が硬い方でも年齢、性別は問わず ご参加いただける　ヨガのレッスンです。

★木曜日クラス　（陰ヨガ） ９月３、１０、１７日 　１９：００～２０：１５

★金曜日クラス　（リセット＆リフレッシュヨガ）９月４、１１、１８日 １４：００～１５：１５

★土曜日クラス　（パワービューティーヨガ）9月５，１２，１９日 １４：００～１５：１５

参加費 保険料含む　２５００円/１回

（ ２回参加は４５００円　３回参加は６０００円　４回参加は７５００円 ５回参加は８５００円　６回参加は９０００円）

　　単発でも どの曜日クラスの組み合わせでもＯＫです ※レンタルマット３００円/１回

　スペースに限りがございます。　快適にヨガを楽しんでいただく為、予約制です。

〒690-0015　島根県松江市上乃木4-20-23　 ひらもと歯科２階

　　Hiramoto yoga＆cooking

　　◎参加申し込み　平元秀子　℡０９０－９０６５－２５２５ 

　hidekochama☆gmail.com（☆を＠に変えてお送りください）

♪お気軽にお問い合わせください

★出張レッスン、プライベートレッスン★

職場PTAの親睦を兼ねてのお料理教室、ヨガレッスン　会社、事業所の福利厚生のお料理教室、ヨガレッスン

日程、時間等ご相談くださいませ　お気軽にお問い合わせくださいませ　※要予約

★ヨガワークスの販売店舗をしております。ヨガマット他の購入、お問い合わせもできます。

 ℡０９０－９０６５－２５２５ 

 hidekochama☆gmail.com（☆を＠に変えてお送りください）

♪お気軽にお問い合わせください。　 

・アシュタンガヨガ岡山 ヨーガインストラクター養成コース修了　

・KiDo Kids Yoga Teacher Training修了

・陰ヨガ ( 理論と実践) YIN YOGA Teacher Training修了

・IYC アシュタンガヨガ指導者養成コース修了

パワーヨガ・ストレッチヨガ・リラックスヨガ・綺麗になるヨガ・陰ヨガ

シニアヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ

島根県松江市 フリーヨガインストラクター

年齢を問わず無理なく長く続けていただけるヨガの指導を心がけています。

「健康な心と体」「内なる美しさ」「自分らしく生きる」をテーマにライフスタイルに沿ったヨガを展開していきます。

ヨガを通じて心と体の健康の素晴らしさを体験してみませんか?

職場、学校、自宅等の出張レッスンも行います。

企業、サークル、各種団体又は個人など、規模の大小にかかわらず、レッスンの対応をさせていただきます。

★ひらもと歯科２階　Hiramoto yoga＆cooking
　　８月のヨガクラススケジュール！
　～ヨガでスマートエイジング～
　心も体も健康的に自分らしく
　　前向きにイキイキと幸せにすごしましょう！

　ヨガが初めての方でも
　体が硬い方でも年齢、性別は問わず
　ご参加いただける　ヨガのレッスンです。

★木曜日クラス　（陰ヨガ）
　８月６、１３、２０日 　１９：００～２０：１５
★金曜日クラス　（リセット＆リフレッシュヨガ）
　８月７(11時～）、２８日 １４：００～１５：１５
★土曜日クラス　（パワービューティーヨガ）
　８月１，８，２２日 １４：００～１５：１５

参加費 保険料含む　２５００円/１回
（ ２回参加は４５００円　３回参加は６０００円　４回参加は７５００円 ）
　単発でも どの曜日クラスの組み合わせでもＯＫです

　※レンタルマット３００円/１回

　スペースに限りがございます
　快適にヨガを楽しんでいただく為、予約制です。

〒690-0015　島根県松江市上乃木4-20-23　 ひらもと歯科２階
　　Hiramoto yoga＆cooking
　　◎参加申し込み　平元秀子　℡０９０－９０６５－２５２５ 
　hidekochama☆gmail.com（☆を＠に変えてお送りください）
♪お気軽にお問い合わせください
　。

★出張レッスン、プライベートレッスン★
職場PTAの親睦を兼ねてのお料理教室、ヨガレッスン
会社、事業所の福利厚生のお料理教室、ヨガレッスン
日程、時間等ご相談くださいませ
　　　お気軽にお問い合わせくださいませ　※要予約
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご参加お待ちしております♪

静と動（陰と陽）のヨガをその時々に構成いたします！何だかスッキリした～気持ち良くリフレッシュできたそんな感覚を味わっていただけます！　

ヨガが初めての方でも体が硬い方でも年齢、性別は問わず
心、体を整えてリフレッシュ＆リラグゼーションして頂けるヨガのレッスンをさせていただきます。

※職場の福利厚生のイベントレッスンプライベートレッスンもご相談くださいませ

参加申し込み・お問い合わせ
平元秀子
 ０９０-９０６５-２５２５
 hidekochama@gmail.com

★ ひらもと歯科２階　Hiramoto yoga＆cooking　４月のヨガクラススケジュール！

　　『リセット＆リフレッシュヨガ』～ヨガでスマートエイジング～
　心も体も健康的に自分らしく　前向きにイキイキと幸せにすごす方法』

　ヨガが初めての方でも体が硬い方でも年齢、性別は問わず心、体を整えてリフレッシュ＆リラグゼーションして頂けるヨガのレッスンです。

　★木曜日クラス
　４月　２，９，１６日　１９：００～２０：１５
　★金曜日クラス
　４月３，１０，１７日　１４：００～１５：１５
　★土曜日クラス
　４月４，１１，１８日　１４：００～１５：１５

　　参加費（保険料含む） ２５００円/１回　　（２回参加は４５００円　３回参加は６０００円　４回参加は７５００円）
　　単発でも どの曜日クラスの組み合わせでもOKです　　※レンタルマット３００円/１回

　スペースに限りがございます　快適にヨガを楽しんでいただく為、予約制です。

　〒690-0015島根県松江市上乃木4-20-23　 ひらもと歯科２階　Hiramoto yoga＆cooking

　◎参加申し込み　平元秀子　℡０９０－９０６５－２５２５ 　hidekochama☆gmail.com（☆を＠に変えてお送りください）♪お気軽にお問い合わせください


★出張レッスン、プライベートレッスン
職場PTAの親睦を兼ねてのお料理教室、ヨガレッスン
会社、事業所の福利厚生のお料理教室、ヨガレッスン
日程、時間等ご相談くださいませ
　　　お気軽にお問い合わせくださいませ　※要予約　
　　　　平元秀子 ℡０９０－９０６５－２５２５ 
　　　 hidekochama☆gmail.com（☆を＠に変えてお送りください）
♪お気軽にお問い合わせください。　
　　　　　　　　　　　お申込み、ご参加お待ちしております♪ 

ひらもと歯科のヨガレッスン

冬は寒さで体が縮こまり硬くなり・・・何だかいろいろと溜め込みやすい季節です運動不足の解消にも

大切なご自身のケアをひらもと歯科でのヨガにお出かけいただき心も体もすがすがしく、すっきりリフレッシュいたしましょう

『リセット＆リフレッシュヨガ』　～ヨガでスマートエイジング～
　心も体も健康的に自分らしく　前向きにイキイキと幸せにすごす方法』

ヨガが初めての方でも体が硬い方でも年齢、性別は問わず
心、体を整えてリフレッシュ＆リラグゼーションして頂けるヨガのレッスンをさせていただきます。
２月のレッスンスケジュールです
　★火曜日クラス
　２月３，１０，１７日 　１４：００～１５：１５
　★木曜日クラス
　２月５，１２，１９日 　１９：００～２０：１５
　★土曜日クラス
　２月７，１４，２１日 　１４：００～１５：１５

　参加費 ２５００円/１回　（ ２回参加は４５００円　３回参加は６０００円　４回参加は７５００円 ）
　単発でも どの曜日クラスの　組み合わせでもＯＫです！

　※レンタルマット３００円/１回

ご不明な点はお問い合わせください。

スペースに限りがございます。快適にヨガを楽しんでいただく為に予約制でございます。

参加申し込み・お問い合わせ　平元秀子　 ０９０-９０６５-２５２５　 hidekochama@gmail.com

ひらもと歯科のヨガレッスン

ひらもと歯科２階での１月のヨガレッスンスケジュールです

冬は寒さで体が縮こまり硬くなり・・・何だかいろいろと溜め込みやすい季節です
大切なご自身のケアをひらもと歯科でのヨガにお出かけいただき 心も体もすがすがしくすっきりリフレッシュいたしましょう

★火曜日クラス １月１３，２０，２７日 １４：００～１５：１５

★木曜日クラス １月８，１５，２２日 　１９：００～２０：１５

★土曜日クラス １月１０，１７，２４日 １４：００～１５：１５　（土曜日クラスはどの日も残り２席となりました）

参加費 ２５００円/１回 （ ２回参加は４５００円　３回参加は６０００円　４回参加は７５００円 ）
　単発でも どの曜日クラスの組み合わせでもＯＫです！  ※レンタルマット３００円/１回    ご不明な点はお問い合わせください。

体の隅々までご自身の広がってゆく感覚を味わいましょう

ヨガが初めての方でも　体が硬い方でも年齢、性別は問わず　
心、体を整えてリフレッシュ＆リラグゼーションして頂けるヨガのレッスンをさせていただきます。

スペースに限りがございます。快適にヨガを楽しんでいただく為に予約制でございます。

参加申し込み・お問い合わせ　平元秀子　 ０９０-９０６５-２５２５　 hidekochama@gmail.com

新築移転開業いたしましたひらもと歯科の２階にて１１月ヨガレッスンを開催いたします！

『リセット＆リフレッシュヨガ』～ヨガでスマートエイジング～
  心も体も健康的に自分らしく　前向きにイキイキと幸せにすごす方法』

ヨガが初めての方でも、体が硬い方でも年齢性別は問わず
心、体を整えて　リフレッシュ＆リラグゼーションして頂けるヨガレッスンです。


★１１月２５日（火曜日）１４：００～１５：１５

★１１月２７日（木曜日）１９：００～２０：１５

★１１月２９日（土曜日）１４：００～１５：１５

参加費２５００円 / １回　（２日参加は４５００円　３日参加は７０００円）
※レンタルマット３００円 / １回
スペースに限りがございます。快適にヨガを楽しんでいただく為、予約制です。
◎参加申し込み・お問い合わせ
平元秀子　☎０９０-９０６５-２５２５　✉hidekochama@gmail.com

お料理教室でご紹介予定のお菓子をお作りしてレッスン後のティータイムに召し上がっていただく予定でございます。
お料理教室でどのような料理、お菓子を作るのか？
お問い合わせをいただきますが・・・是非召し上がってお試しくださいませ！
お料理教室でのキッチンの見学もして頂きます！

Hiramoto Yoga ＆ Cooking での
レッスン日等の詳細が決まりましたらお知らせいたします！
プライベートヨガレッスン承りますのでお問い合わせくださいませ。